Die Bedeutung des Schlafs und wie wir ihn nachhaltig erreichen können
Gäste für den Wandel mit Andreas Lenzhofer
Teil 2

„Wenn wir vor fünf oder zehn Jahren zurückdenken“, sagt Andreas Lenzhofer, „war Schlaf etwas für Verlierer – und jetzt sieht man wirklich, wie sich das ändert. Der Schlaf rückt in den Mittelpunkt, da die Menschen seine Bedeutung erkennen und erkennen. Wir haben festgestellt, dass dies für uns langfristig ein interessanter Trend ist. Die zweite Abrechnung für uns war, wie viel Zeit wir damit verbringen, unsere Kleidung zu tragen. Wir treiben viel Sport, investieren also viel Geld in Sportbekleidung, die funktionsoptimiert ist. Und wir benutzen es buchstäblich nur für ein paar Stunden im Jahr. Andererseits habe ich gelernt, dass wir in traditionellen Baumwollpyjamas schlafen – oder nicht einmal das – und dennoch keine Funktionalität von unserer Nachtwäsche erwarten. Und das ist ziemlich seltsam, denn wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen! Es ist wirklich wichtig für unsere Persönlichkeit, für unser Wohlbefinden, für unsere Genesung. Die Funktion, die wir in unserer Sportbekleidung haben, sollten wir also eigentlich auch von unserer Nachtwäsche erwarten.“

„Wenn wir vor fünf oder zehn Jahren zurückdenken“, sagt Andreas Lenzhofer, „Schlaf war für Verlierer – und jetzt sieht man wirklich, wie sich das ändert. Der Schlaf rückt in den Mittelpunkt, da die Menschen seine Bedeutung erkennen und erkennen."

Als Mitbegründer von Tageszeit, Andreas startete im Finanzbereich und wechselte dann zu Fasern und Mode. Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Strategieberater verfolgte er beim Start dieses Unternehmens einen strategischen und wissenschaftlichen Ansatz. In der Anfangsphase wurde ein Marktbedarf identifiziert – den er mit THE GUESTLIST besprach. Der nächste Schritt war, zu skizzieren, wie Tageszeit zielt darauf ab, dieses Bedürfnis zu befriedigen.

Bild über Dagsmejan

„Es ist wichtig festzustellen, was guter Schlaf ist“, sagt er. „Man kann ganz pragmatisch sagen, dass gute Schlafqualität Zeit bedeutet. Und Sie müssen berechnen, wie viel Zeit Sie in einer Tiefschlafphase verbringen und wie viel Zeit Sie in der REM-Phase verbringen – denn das sind die beiden Phasen, auf die es wirklich ankommt.“

"Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen! Es ist wirklich wichtig für unsere Persönlichkeit, für unser Wohlbefinden, für unsere Genesung. Also sollten wir die Funktion, die wir in unserer Sportkleidung haben, eigentlich auch von unserer Nachtwäsche erwarten."

According to the Rechtschaffen & Kales (R & K) Standard of 1968, Tiefschlaf kann als Stufe drei des Schlafs ohne schnelle Augenbewegungen beschrieben werden und wird oft als „Slow-Wave-Sleep“ bezeichnet. Tiefschlaf ist wichtig für die Konsolidierung neuer Erinnerungen und wird oft als „schlafabhängige Gedächtnisverarbeitung“ bezeichnet. Daher haben Personen mit primärer Schlaflosigkeit eine beeinträchtigte Gedächtniskonsolidierung und werden nicht so effizient wie normale Patienten sein, wenn sie Gedächtnisaufgaben nach einer Schlafphase erledigen. REM-Schlaf ist eine Schlafphase, die durch einen niedrigen Muskeltonus, schnelle Augenbewegungen und Träume gekennzeichnet ist. Er ist in allen Säugetieren vorhanden und hat einzigartige physiologische Eigenschaften, die ihn vom Nicht-REM-Schlaf unterscheiden. Es ist die Schlafphase, die mit Träumen und schnellen Augenbewegungen verbunden ist. In dieser Schlafphase wirken die Skelettmuskeln wie gelähmt. Tatsächlich sind alle willkürlichen Muskeln außer den Augenmuskeln atonisch oder ohne Bewegung.

„Also alles, was die Schlafdauer unterstützt oder dem Körper wirklich hilft, in diese Tiefschlafphasen zu fallen, wird bevorzugt. Hier findet tiefe Entspannung statt, wo Muskelerholung stattfindet, wo Ihre Wachstumshormone extrahiert werden und durch Ihren Körper fließen. In diesen Tiefschlafphasen muss man also möglichst viel Zeit haben“, sagt Andreas.

„Also alles, was die Schlafdauer unterstützt oder dem Körper wirklich hilft, in diese Tiefschlafphasen zu fallen, wird bevorzugt. In diesen Tiefschlafphasen muss man so viel Zeit wie möglich haben.“

„Wenn man das einmal festgestellt hat, muss man sich ansehen, was den Körper daran hindert, in diesen Tiefschlafphasen zu sein, und das war Teil eines Forschungsprojekts, das wir durchgeführt haben. Zwei Dinge, die die Schlafqualität bestimmen, sind der Melatoninspiegel und die Körpertemperatur. Wir brauchen die richtigen Melatoninspiegel – sie steigen tagsüber an und fallen am Ende während der Nacht ab. Und das andere ist die Körpertemperatur – die vor dem Schlafengehen sinken muss. Sie können nicht einschlafen, wenn Ihre Körpertemperatur nicht sinkt. Und dann, am frühen Morgen – gegen vier Uhr oder so – beginnt es sich zu ändern. Ihre Temperatur beginnt also zu steigen, und das ist der Körper, der Energie zurückgewinnt. Es bereitet sich auf das Aufwachen vor. Es gibt noch viel mehr solcher Mikrozyklen, die während des Schlafs stattfinden – aber sie spielen wirklich eine Schlüsselrolle für die Schlafqualität.“

Bild über Dagsmejan

„Das bestimmt die funktionalen Anforderungen an einen Schlafwagen“, sagt er. „Man braucht ein Kleidungsstück, das dem Körper wirklich dabei hilft, in dieser so genannten optimalen klimatischen Komfortzone zu bleiben. Immer wenn sich der Körper aufwärmt, hilft er beim Abkühlen. Wenn dir zu kalt ist, hilft es dir, dich aufzuwärmen. Wenn Sie schwitzen und störende Nässe haben, wird die Feuchtigkeit abtransportiert – aber auch ohne jegliche Reibung. Es bleibt so glatt wie möglich, mit so wenig Reibung wie möglich. Das definiert die Anforderungen an eine gute Schlafqualität.“

„Man braucht ein Kleidungsstück, das dem Körper wirklich hilft, in dieser so genannten optimalen klimatischen Komfortzone zu bleiben. Immer wenn der Körper anfängt, sich aufzuwärmen, hilft es beim Abkühlen. Wenn einem zu kalt ist, hilft es dich aufwärmen."

Mit diesen Vorteilen und Merkmalen rückten Stoffe in den Mittelpunkt. „Daraus haben wir Stoffe und gängige Styles entwickelt, die diese funktionalen Anforderungen wirklich erfüllen. Wir brauchten etwa 150 verschiedene Stoffe, verschiedene Strickstrukturen und so weiter. Wir haben uns aus mehreren Gründen sehr früh entschieden, dies mit Naturfasern zu tun. Einer ist, dass es nachhaltiger ist, und wir wollten uns von synthetischen Fasern und Fasern auf Ölbasis fernhalten. Andererseits war es aus Komfortsicht auch ein Kundenwunsch. Beim Schlafen geht es eher um eine kuschelige Beziehung, die man zu seiner Kleidung hat. Es ist sehr intim. Wenn man etwas acht bis neun Stunden am Tag trägt, hat man eine klare Vorliebe für Naturfasern. Daneben haben Naturfasern eigentlich recht interessante, grundlegende Wärmeregulierungseigenschaften. Die meisten Naturfasern sind hydrophil, saugen also Feuchtigkeit auf. Damit sind aber auch Nachteile verbunden, und hier haben wir einige innovative technische Lösungen gefunden. Hydrophile und hydrophobe Fasern haben wir in unserem Projekt wirklich entwickelt.“

Bild über Dagsmejan

In Bezug auf die Nachhaltigkeit benötigen die von ihnen ausgewählten botanischen Fasern bis zu 20-mal weniger Wasser als die Herstellung von Baumwolle. Und für Tageszeit, war dies der erste Schritt in Richtung Nachhaltigkeit. Zu diesem Thema skizziert Andreas: „Nachhaltigkeit ist eher eine Reise als ein statisches Thema. Nachhaltigkeit ist für uns ein wichtiges Thema. Wir wollen so nachhaltig wie möglich sein und erkennen, dass Sie immer noch einige Kompromisse eingehen müssen, weil die Dinge einfach nicht so verfügbar sind, wie sie sein sollten. Wir verwenden ausschließlich Naturfasern. Wir verwenden ausschließlich Naturfasern, die überwiegend in Europa produziert werden können. Wir haben uns auch entschieden, die Kleidungsstücke in Europa zu produzieren, weil wir keine Stoffe zur Herstellung von Kleidungsstücken nach Asien verschiffen wollen, sondern nur, um sie zurück nach Europa zu schicken. Es macht aus unserer Sicht einfach keinen Sinn. Es gibt einige Einschränkungen, da es noch keine technischen Lösungen für die feine Qualität der von uns produzierten Kleidungsstücke gibt – aber daran arbeiten wir. Es wird noch mehr kommen und im Laufe der Zeit wollen wir wirklich CO₂-neutral sein, also arbeiten wir an diesem Punkt darauf hin.“

„Nachhaltigkeit ist eher eine Reise als ein statisches Thema. Nachhaltigkeit ist ein wichtiges Thema für uns. Es kommt noch mehr, und im Laufe der Zeit wollen wir wirklich CO₂-neutral sein, also arbeiten wir an diesem Punkt darauf hin ."

Als Marke kann es schwierig sein, dies klar zu umreißen. Wie Andreas sagt: „Unser Kern ist es, eine ehrliche Marke zu sein. Textilien haben so viel Anspruch. Plötzlich ist jede Marke nachhaltig geworden, das geht einfach nicht. Ein grundlegendes Problem ist, dass es so wenig Standardisierung darüber gibt, was Nachhaltigkeit wirklich bedeutet, mit so wenig Verständnis auf der Kundenseite dafür, was eine nachhaltige Marke ist und was nicht. Daher ist es auch unsere Mission, die Verbraucher darüber aufzuklären, worauf Sie achten sollten – was ein gutes Produkt wirklich ist, was ein nachhaltiges Produkt ist. All dies fügt sich also in das gesamte Ökosystem der Nachhaltigkeit ein, auf das wir als Welt gemeinsam hinarbeiten. Wir brauchen hochwertige Fasern, hochwertige Kleidungsstücke, die nachhaltig produziert werden, wir brauchen guten Schlaf als Menschen, um in der Welt besser funktionieren zu können. Hier kann uns die Wissenschaft leiten.“ Vom wissenschaftlich-strategischen Ansatz zur nachhaltigen Schlafförderung – Tagesanbruch begibt sich auf eine gesündere Reise. In der Tat, Tageszeit ist ein Paradebeispiel dafür, wie Produzenten von der Wissenschaft in Richtung Nachhaltigkeit geleitet werden können. Andreas, sein Team und ihre Philosophie sind eine willkommene Erinnerung daran, dass echte Nachhaltigkeit nur durch Zusammenarbeit erreichbar ist – zwischen den verschiedenen Facetten eines Unternehmens und zwischen allen Akteuren auf dem Markt. Lesen Sie mehr darüber, wie Andreas den Übergang geschafft hat von Finanzen zu Fasern hier.